sport - Hamu és Gyémánt

A napi 10 ezer lépés az egyik legismertebb egészségügyi szimbolúm: számos szakértő szerint rengeteg egészségügyi előnye van, ha legyalogoljuk a napi 10 ezres lépésszámot. Érdekes tény: az 1964-es tokiói olimpiát megelőzően egy korai lépésszámláló marketingkampány részeként jött létre, és körülbelül…

július 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik a testeddel, ha minden nap lesétálod a tízezer…

Hamu és Gyémánt

Kicsit későn indult a nyár, de lassan hozzászokhatunk az állandó forrósághoz, ami finoman fogalmazva se könnyíti meg az edzéseket. A szélsőséges hőmérsékleten végzett edzés extrém veszélyes lehet, ezért kulcsfontosságú, hogy olyan gyakorlatokat válasszunk, amelyeket hőségben is biztonságosan…

június 25., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ha mozognál, de nem bírod a meleget: 7 ajánlott edzésforma…

Hamu és Gyémánt

40 után a testünk egyre nagyobb mértékben változik. Az öregedés természetes folyamat, a rendszeres testmozgás pedig segíthet abban, hogy ezt méltóságteljesen történjen. Érdemes leküzdeni azt a késztetést, hogy hatalmas változtatásokat hajtsunk végre a már létező edzéstervünkben, helyette inkább…

június 06., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 hiba 40 felett, amit az edzések közben elkövethetsz

Hamu és Gyémánt

A részvét fontos, nem csak a részvétel –mondhatnánk némiképp kiforgatva az újkori olimpiák atyja, Pierre Coubertin báró nemes szavait. Merthogy akadtak bizony olyan meccsek, amelyek nyomán vér folyt – a versenyarénákon kívül (is). Előfordult, hogy egy pályán szerzett győzelem közéleti áttöréshez…

május 27., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Arénából a frontra – 4 sporttörténelmi pillanat, ami…

Hamu és Gyémánt

Tudvalevő, hogy a testi-lelki egészségért mozognunk kell: a sportolás nem csak egészségünk megőrzésében, de számos betegség gyógyításában is segít. Épp ezért a Dr. Rose Magánkórház a tavaszi-nyári szezonban az ország egyik legismertebb oktatójával tart ingyenes jógaórákat a páciensei számára.

május 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ilyenek a jógaórák a Dr. Rose Magánkórház tetőteraszán

Hamu és Gyémánt

Mielőtt leülnénk tanulni, vagy belekezdenénk egy nagyobb munkába, érdemes lehet elmenni az edzőterembe, vagy kimenni sétálni egyet. Amellett, hogy ez általánosságban is jót tesz az egészségének, különböző kutatások azt is kimutatták, hogy mindez az agyunkat is felpörgeti, ami jól jöhet egy…

április 23., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem tudsz leülni tanulni? A tudomány szerint van egy…

Hamu és Gyémánt

Újabb tanulmányok támasztják alá azt az elképzelést, hogy nem kell kirívóan sok időt testmozgással tölteni ahhoz, hogy mérsékeljük a betegségek, és a kórházba kerülés kockázatát.

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Már napi 20 perc séta is megdöbbentő hatással lehet az…

Hamu és Gyémánt

Az eredmények azt mutatják, hogy a rendszeres sportolás mellett a társas kapcsolatoknak is hasonlóan nagy szerepe van abban, hogy valaki egészséges időskort éljen meg.

február 26., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Kutatók megtalálták, mi a jó egészség titka időskorban

Hamu és Gyémánt

Egy kosárlabda legenda, akit még az is ismer, akit teljesen hidegen hagy a kosárlabda. Minden idők egyik legnagyobb hatású sportolója, az NBA pápája, Michael Jordan ma ünnepli 60. születésnapját.

február 17., 2023 ● Hamu és Gyémánt

60 éves a kosárlabda királya – 3 érdekesség Michael…

Hamu és Gyémánt

A jóga a fizikai aktivitás gyengéd, de annál hasznosabb formája, amely növelheti a rugalmasságot, az izomzatot, és a légzésünk is tudatosabb lehet. Azt már mindenki tudja, hogy jógázni „hasznos", de már jó pár tanulmány is létezik arról, hogy pontosan miért is érdemes elkezdeni jógázni.

január 26., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 dolog, ami a testeddel történik, ha rendszeresen jógázol

Hamu és Gyémánt

Lassú vagy gyors? – tettük fel a kérdést Gyurta Dániel olimpiai bajnok úszónak, sportdiplomatának, aki többek között azt is elárulta a Hamu és Gyémánt magazinnak adott interjújában, hogyan tud lecsendesedni, vagy épp felpörögni, ha arra van szüksége.

január 18., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Interjú Gyurta Dániellel: „Az évek során a személyiségem…

Hamu és Gyémánt

Sokan szeretnek a nyílt vízben úszni, ami a legtöbb esetben persze egészséges mozgásforma, ha magabiztosan úszunk. Egy új tanulmány azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy bizonyítékok vannak arra, hogy a sport összehozható a tüdőödéma (SIPE) nevű tüdőbetegséggel. Persze nem kell rögtön megijedni…

január 16., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Kevesen tudják, de komoly egészségügyi kockázata is lehet a…

Hamu és Gyémánt