rutin - Hamu és Gyémánt

Annak ellenére, hogy már majdnem két hónap is eltelt az évből, ez az időszak sokaknál a nagy elhatározások ideje. Ilyenkor gyakran hisszük azt, hogy egy radikális változás – munkahelyváltás, költözés, egy extrém cél teljesítése – hozza majd el azt az…

február 15., 2026 ● Hamu és Gyémánt

Szakértők szerint ezek az apró dolgok jelentik az élet…

Hamu és Gyémánt

A legtöbben úgy gondoljuk, hogy a tisztálkodás az élet legegyszerűbb dolgai közé tartozik. Fogat mosunk, kezet mosunk, zuhanyzunk, ápoljuk a bőrünket – mindezt úgy, ahogy gyerekkorunkban tanultuk. Csakhogy a higiéniai szokások sem kőbe vésett szabályok. A tudomány és az orvosi ajánlások…

január 17., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

5 alapvető tisztálkodási rutin, amit a legtöbben egész…

Oláh-Bebesi Borbála

A rendszeres testmozgás segíthet; már a heti néhány alkalommal végzett rövid edzések is bizonyítottan javítják az alvás minőségét, de nem mindegy, mikor végezzük azokat.

július 23., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A tudomány szerint ez az egyszerű esti rutin lehet a kulcs…

Hamu és Gyémánt

Életünk sokszor túlzsúfolt napok és rövidke pihenőidő váltakozásával telik. Nem alszunk eleget, és nem is vagyunk képesek gondolkodni. Megfelelő módszerek nélkül ez nem is fog változni – ilyenből mutatunk most ötöt.

október 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 módszer, amellyel teljesen ki tudjuk kapcsolni az…

Hamu és Gyémánt

Képzeld el, hogy vasárnap este van, és holnapra egy zsúfolt napot tervezel, tele elintéznivalókkal, megbeszélésekkel és határidőkkel. Tudod, hogy aludnod kellene, mégsem tudod kikapcsolni az agyadat.

augusztus 26., 2023 ● Kovács Emese

Alváshiánnyal és halogatással küzdesz? Ez a 4 tanács…

Kovács Emese

A közbeszédben a férfi arcápolási rutinokról jóval kevesebb szó esik, mint a női „verziókról”. Ettől függetlenül az uraknak is ugyanolyan fontos odafigyelniük a bőrük állapotára. Ennek érdekében az alábbi cikkben 5 olyan tippet mutatunk be, ami jól jöhet a férfiak esti arcápolási rutinjának…

április 25., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 hasznos tipp, ami segíthet a férfiak esti arcápolási…

Hamu és Gyémánt

El tudod képzelni, hogy tejben fürödj? Ez a Kleopátra által inspirált szépségápolási rutin még ma is gyakori az egyiptomi nők között. Vagy mit szólnál hozzá, ha a bőrápolási rutinod 10-15 lépésből állna − reggel és este is −, mint egy tipikus koreai kezelés?

március 11., 2023 ● Kovács Emese

5 szépségápolási rutin a világ minden tájáról, amit érdemes…

Kovács Emese

Lényegében senki sem szereti a hétfőket. A hétfő nehéz, különösen a hétfő reggel. Ez egyben munkahét kezdete és a hétvége vége is, ami a legtöbb ember számára azt jelenti, hogy vége a pihenésnek, és visszatér a munkához. De itt van Sundar Pichai.

március 10., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A Google vezérigazgatója elmondta, miért nem érdemes utálni…

Hamu és Gyémánt