Image
Az idősebb felnőttek számára hasznos lehet az aerobicot és erősítő tevékenységeket tartalmazó mozgás rutin kialakítása a kutatók szerint.
2022. szeptember 30.   ●  Kovács Emese

Ez az edzésforma csökkentheti a korai halálozás kockázatát…

Kovács Emese
Image
A bőr megfelelő ápoltsága az egészség egyik elengedhetetlen része – végül is ez a testünk legnagyobb szerve. Az egyik legbiztosabb tipp, ha elkerüljük a tűző napot, de azért nem teljesen: mindössze 10-15 percnyi napozás is elősegíti a D-vitamin előállítását az egész bőrön. Azt pedig tudjuk, hogy a…
2022. szeptember 30.   ●  Hamu és Gyémánt

A 4 legjobb vitamin, ha egészséges bőrre vágysz

Hamu és Gyémánt
Image
Itt egy újabb tanulmány, ami alátámasztja, hogy ha mértékkel fogyasztasz ebből az „éltető" italból, az tényleg életet ad. És ezt most majdnem félmillió ember támasztja alá.
2022. szeptember 29.   ●  Kovács Emese

A kávé tényleg jó a szervezetednek – akárcsak az étcsoki, a…

Kovács Emese
Image
Nem véletlen, hogy a kávé a világ egyik legnépszerűbb itala. Finom íze és előnyei miatt a legtöbb ember napjából kihagyhatatlan legalább egy csésze kávé. Pörgető hatása mellett a kávét rengeteg tanulmány hozta már összefüggésbe különböző egészségügyi előnyökkel. A kávé világnapjának alkalmából most…
2022. szeptember 29.   ●  Hamu és Gyémánt

A kávé világnapja: 5 egészségügyi előny, amiért megéri…

Hamu és Gyémánt
Image
A „gyulladáskeltő" zöldségfélék családjával kapcsolatos mítoszokkal és tévhitekről rántjuk le a leplet ebben a cikkben.
2022. szeptember 28.   ●  Kovács Emese

Valóban károsak a burgonyafélék az egészségünkre?

Kovács Emese
Image
A növényi alapú étkezés egyre népszerűbb ugyan, de természetesen a vörös húsok is részei lehetnek a kiegyensúlyozott étrendnek, ha mértékkel fogyasztjuk őket. Nem minden hús egyforma, és egy adott hús tápanyagtartalma (különösen zsírtartalma és feldolgozottsága) határozza meg, hogy mennyire…
2022. szeptember 28.   ●  Hamu és Gyémánt

Mi történik a testünkkel, ha minden nap vörös húst eszünk?

Hamu és Gyémánt
Image
Ha már sokszor próbáltad a szelet pizzát vagy a zacskó chipset egy tál salátára cserélni, de nem sikerült, van egy tippünk, hogy mi az az étel, ami beválhat.
2022. szeptember 27.   ●  Kovács Emese

Ez az élelmiszer segít megfékezni az étel utáni sóvárgást a…

Kovács Emese
Image
A vizsgálatban ugyan nem embereken kísérleteztek, de a kutatók szerint hasonló lehet a helyzet nálunk is.
2022. szeptember 26.   ●  Hamu és Gyémánt

Lusták és buták leszünk, ha egészségtelenül étkezünk

Hamu és Gyémánt
Image
Napjaink egyik legfelkapottabb itala nem más, mint a borsmenta tea. Na de miért is hasznos ez a főzet a szervezetünk szempontjából? Az alábbi cikkben összeszedtük a borsmenta tea öt fő egészségügyi előnyét.
2022. szeptember 24.   ●  Hamu és Gyémánt

A borsmenta tea 5 megdöbbentő hatása

Hamu és Gyémánt
Image
Ha megelőznénk a megfázást, az influenzát és más fertőzéseket, az első lépés egy élelmiszerboltban kezdődik. Érdemes az őszi és téli időszakra betárazni a lentebb felsorolt élelmiszerekből, hogy megelőzzük a bajt és jó erőben tartsuk az immunrendszerünket.
2022. szeptember 22.   ●  Hamu és Gyémánt

Elkerülnéd a betegséget? Az 5 legjobb immunerősítő az őszre

Hamu és Gyémánt
Image
Az ősz és a tél kevesebb napfényt, hűvös éjszakákat, sok esőt és az influenzaszezont hozza magával. Azonban segíthetsz magadom, hogy egész télen jól érezd magad és energikus legyél. Íme 5 fontos táplálékkiegészítő, amelyek segíthetnek abban, hogy tavaszig fitt és egészséges maradj.
2022. szeptember 20.   ●  Hamu és Gyémánt

5 vitamin, amit szinte kötelező szedned ősszel

Hamu és Gyémánt
Image
Íme, a gyömbér öt egészségügyi előnye, amelyeket tudományos kutatások is alátámasztanak.
2022. szeptember 19.   ●  Hamu és Gyémánt

5 indok, amiért gyömbért kell fogyasztanunk

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!