Shutterstock
Rendkívül egészséges, és még finom is: az egyik legjobb reggeli turmix
2023-04-06
Lényegében minden benne van, amire szükségünk lehet egy napkezdéshez. Az Eatingwell mutatta be azt az egészséges reggeli turmix receptet, aminek köszönhetően az egész napunk jól indul majd.
A legjobb, hogy a szupererős turmixnak még az íze is remek, és egészen ebédidőig jóllakottan tartja az embert. Az Eatingwell a recept ismertetése előtt megjegyezte: érdemes fagyasztott banánból készíteni, hogy sűrűbb állagot adjunk a turmixunknak, de egy marék jéggel is hasonló hatást érhetünk el.
Ez is érdekelhet: 3+1 vegán smoothie reggelire
Shutterstock
Tegyük a banánt, az epret (vagy áfonyát vagy mangót), a joghurtot, a mandulavajat, a spenótot, a mandulatejet és a bazsalikomot (ha használunk) egy turmixgépbe, majd dolgozzuk az összetevőket simára, és már fogyaszthatjuk is! Ha a turmix túl sűrű lenne, hígítsuk fel egy kis mandulatejjel. Ha a turmix túl híg, sűríthetjük egy marék jéggel.
Olvasd el ezt is! Itt egy zöld turmix, ami tele van vitaminnal
Tejmentes turmixhoz használjunk kókusztejből készült joghurtot a görög joghurt helyett. A diómentes turmixhoz a mandulavajat helyettesítsük őrölt lenmaggal, napraforgómaggal vagy tökmaggal.