Szezonális gyümölcsökkel

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

bodyhealthy_food (@bodyhealthy_food) által megosztott bejegyzés, Máj 27., 2020, időpont: 8:59 (PDT időzóna szerint)

Bármilyen gyümölcs kiköthet a tetején, így tulajdonképpen kiváló maradékmentő fogásról van szó. Célszerű inkább a szezonális kínálatból válogatni, hiszen ezeknek jellemzően magasabb a vitamintartalmuk is. Májusban és júniusban semmiképp se hagyjuk ki az eperszezont!

Tejjel-vízzel...

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Stefan 🌱 Food - Artist (@vegan__bowl) által megosztott bejegyzés, Máj 5., 2020, időpont: 11:46 (PDT időzóna szerint)

A legegyszerűbb verzió vízzel készül, azonban készíthetjük tejjel, sőt, ünnepnapokon még egy kis tejszín is elfér benne. Azoknak pedig, akik etikai vagy egészségügyi okok miatt nem fogyasztanak állati eredetű élelmiszert, szuper alternatívát jelentenek a mag-, illetve gabonatejek.

Turbózd fel!

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Glauce Fleury (@glaucefleury) által megosztott bejegyzés, Máj 27., 2020, időpont: 9:06 (PDT időzóna szerint)

Ha kevésnek érzed az összehatást, nyugodtan turbózd fel egy kevés olajos maggal a reggeli zabkásád. Szóval jöhet a dió, a mandula, sőt akár mogyoróvajat is használhatsz!

Csokit reggelire? Simán! 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

💫 Magda 💫 (@oatmeal_stories) által megosztott bejegyzés, Máj 6., 2020, időpont: 6:05 (PDT időzóna szerint)

Ha valami igazán kényeztetőre vágysz, egy kis holland kakaóporral, vagy néhány csokipasztillával is feldobhatod a kedvenc reggelid.

Ha pedig szeretnék megúszni a főzőcskézést...

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

EulaBee's (@eulabee.eats) által megosztott bejegyzés, Máj 6., 2020, időpont: 5:31 (PDT időzóna szerint)

Keverd össze a hozzávalókat előző este és hagyd, hogy magától elkészüljön a reggelid a hűtőben!