Image
A megfelelő rostbevitel az egészséges táplálkozás egyik alapköve: segít az emésztésben, hozzájárulhat a testsúlycsökkenéshez, támogatja a hasznos baktériumok szaporodását, miközben megakadályozza egyes kórokozók terjedését is. A statisztikák szerint az ajánlott napi bevitelt, vagyis a 30 gramm…
április 30., 2025  ●  Turi Dániel

Ebben az 5 gyümölcsben több rost van, mint egy tál…

Turi Dániel
Image
Amikor arról a zavaros barna folyadékról van szó, ami az olajbogyó olívaolajjá préselése után visszamarad, kevesen gondolnák, hogy valójában kincsről van szó. Meglepő, de ezt a keserű mellékterméket, hivatalos nevén az olívaolaj-sajtoló üzemek szennyvizét (angolul olive mill wastewater – OMW) egyre…
március 27., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Kiderült: szuperélelmiszer az olívaolaj borzasztó ízű…

Hamu és Gyémánt
Image
A különböző olajos magvak igazi szuperélelmiszernek számítanak: tele vannak értékes tápanyagokkal, esszenciális zsírsavakkal, vitaminokkal és olyan ásványi anyagokkal, amelyek támogatják a szervezet megfelelő működését. Legyen szó a szív- és érrendszer védelméről, a bélrendszer egészségéről vagy az…
február 28., 2025  ●  Turi Dániel

6 szuperegészséges dióféle, ami képes csodákat művelni a…

Turi Dániel
Image
Az időjárás ellen ugyan nem tehetünk semmit, de egyes zöldségekkel és gyümölcsökkel könnyedén megelőzhetjük azt, hogy mi is lebetegedjünk. Most mutatunk öt olyan, bárhol beszerezhető, vitaminokban gazdag szuperélelmiszert, ami influenzaszezonban is garantálja az egészséget!
február 15., 2025  ●  Turi Dániel

5 szuperélelmiszer, ami segíthet elkerülni az influenzát

Turi Dániel
Image
A D-vitamin esetében névleg ugyan vitaminról beszélünk, biokémiai szempontból azonban inkább egyfajta hormonról van szó, amit az emberi szervezet saját maga is képes előállítani napsugárzás hatására. Utóbbiból azonban a téli hónapokban kevés jut, így nem csoda, hogy a napfénymentes hónapok…
január 26., 2025  ●  Turi Dániel

3 jel, hogy D-vitamin-hiányban szenvedsz, + 3 élelmiszer…

Turi Dániel
Image
Ritkán beszélünk róla, pedig a kálium az egyik legfontosabb ásványi anyag és elektrolit, ami nélkül elképzelhetetlen lenne az egészséges élet. Ez a vegyület felel többek között a szívizom megfelelő működéséért, ami az életünk alapját jelenti. De a kálium tartja egyensúlyban a sejtek vízháztartását…
október 24., 2024  ●  Turi Dániel

3 jel, hogy káliumhiányban szenvedsz, + 3 élelmiszer, ami…

Turi Dániel
Image
A szuperételek az elmúlt években lettek igazán népszerűek, a nevük pedig mindent elárul róluk: rendkívül jó hatással vannak az egészségre, segítenek a megfelelő diéta fenntartásában, természetesek és tápanyagokban gazdagok. Sokakat elriaszthat egy-egy ilyen élelmiszer, de szerencsére vannak köztük…
augusztus 05., 2024  ●  Turi Dániel

5 szuperélelmiszer, amit mindenképpen építs be az étrendedbe

Turi Dániel
Image
A kor előrehaladtával a szervezetnek is nagyobb szüksége van egyes tápanyagokra. Mutatunk három olyan élelmiszert, amit különösen ajánlanak a szakemberek.
december 27., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

Három élelmiszer, ami kötelező 40 felett

Hamu és Gyémánt
Image
A szuperélelmiszerek jelzőt gyakran használják olyan tápanyagokban gazdag ételekre, amelyek jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Az általános egészség elősegítése mellett számos szuperélelmiszer olyan különleges vegyületeket, antioxidánsokat és mikrotápanyagokat tartalmaz, amelyek fokozhatják a…
június 17., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

5 szuperélelmiszer, amivel pofon egyszerű a fogyás

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök