szívbetegség - Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint a férfiaknak szinte kétszer annyi testmozgásra van szükségük, hogy ugyanolyan mértékben csökkentsék a koszorúér-betegség kockázatát, mint a nők. A kutatók szerint az egészséges életmódra vonatkozó ajánlásoknak figyelembe…

október 31., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A férfiaknak kétszer annyi sportra van szükségük a…

Hamu és Gyémánt

A magas vérnyomás a világ egyik legelterjedtebb civilizációs betegsége: csak az Egyesült Államokban mintegy 120 millió felnőttet érint, és a legtöbben nem is tudnak róla. A brit Exeteri Egyetem kutatói szerint azonban a megoldás közelebb van, mint gondolnánk. Egy 2025-ben publikált vizsgálat…

október 30., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Csak kevesen szeretik, pedig a céklalé lehet a kulcs a…

Hamu és Gyémánt

Régóta tudjuk, hogy az alváshiány rosszat tesz a szívnek, de a tudósok most kezdenek rájönni, pontosan hogyan és milyen mértékben okoz károkat a nem elegendő pihenés.

május 26., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Akár már 3 álmatlan éjszakával is ronthatunk a szívünk…

Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint heti 1-6 tojás fogyasztásával jelentősen visszaesik a bármilyen okból, de különösen a szívbetegségben bekövetkező halálozás kockázata. A kutatók szerint még a magas koleszterinszinttel rendelkező alanyoknál is jótékony hatással bír ez az alapélelmiszer.

február 07., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A rendszeres tojásfogyasztás csökkentheti a szívbetegségek…

Hamu és Gyémánt

A kávé- és teafogyasztás jótékony és káros élettani hatásairól régóta megoszlanak a vélemények, ám egy új kutatás szerint, ha mértékkel fogyasztjuk ezeket a frissítőket, akkor rengeteg egészségügyi problémától óvhatjuk meg magunkat.

szeptember 24., 2024 ● Turi Dániel

Ennyi kávét fogyassz, ha egészségesebben akarsz élni!

Turi Dániel

A magasabb jövedelmű országok polgárai jellemzően jóval kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak a világátlagnál, írja a Haszon. Mutatjuk, melyik ország áll az élen ebben a mutatóban, és azt is, hogy mi, magyarok hogyan teljesítünk.

március 30., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Nem találnád ki, melyik országban eszik a legtöbb zöldséget…

Hamu és Gyémánt

A testünkben fellépő gyulladás előnyös és hátrányos is lehet. Egyrészt segít a szervezetnek megvédeni magát a fertőzésektől és a sérülésektől – másrészt viszont, ha krónikussá válik, súlyos betegségekhez vezethet. A stressz, az alacsony aktivitási szint és a gyulladást okozó élelmiszerek…

március 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Íme a 4+1 legjobb, bizonyítottan gyulladáscsökkentő…

Hamu és Gyémánt

Egészen eddig nem volt teljesen egyértelmű, hogy az ülőmunkát végző emberek képesek-e ellensúlyozni a mozgásszegény életmód kockázatait a mindennapi sétálással. Egy nemzetközi kutatócsoport most viszont megállapította, mennyi lépést érdemes beiktatnunk az egészségünk érdekében akkor, ha amúgy egész…

március 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ellustultál az ülőmunka miatt? A tudósok szerint ennyi…

Hamu és Gyémánt

A hétköznapi rohanás közben hajlamosak vagyunk lefaragni a pihenésre szánt időnkből. Sajnos amellett, hogy ezzel eléggé lecsökken a produktivitásunk, idővel a fizikai egészségünkben is nagy kárt tehetünk. Mutatjuk azt az 5 tünetet és megbetegedést, ami miatt érdemes lehet több figyelmet fordítani…

január 26., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez az 5 tünet arra figyelmeztet minket, hogy túl keveset…

Hamu és Gyémánt

Három kapcsolódó tanulmány – amelyek együttesen alkotják a szerzők szerint a kávé szívbetegségekben és a halálozásban betöltött szerepének legnagyobb elemzését – kiváló hírekkel szolgálnak a rendszeres kávéfogyasztók számára.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Jó hír a koffein szerelmeseinek: ilyen hatásai vannak a…

Hamu és Gyémánt

Nyilván senki számára sem kérdés, hogy D-vitaminra szükségünk van-e, azt viszont még a tudósok között is sokszor vita tárgyát képezi, hogy napi rendszeresságű fogyasztása jár-e akármilyen egészségügyi előnnyel. Egy nemrégen publikált tanulmány szerint igen, egészen pontosan csökkenti a szívroham…

július 11., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem várt egészségügyi előnnyel járhat, ha naponta…

Hamu és Gyémánt

A legtöbben abban a tudatban élnek, hogy tisztában vannak az egészséges vérnyomás határértékeivel, de egy tanulmány szerint a valóságban ez közel sincs így. A szakértők emellett megosztottak pár tippet, amit érdemes lehet megfogadni, hogy kordában tartsuk a jövőben a vérnyomásunkat.

február 22., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Azt gondolod, jó a vérnyomásod? Valószínűleg tévedsz!

Hamu és Gyémánt