reggel - Hamu és Gyémánt

Milyen lehetett egy reggel 75 ezer évvel ezelőtt? Jóval az ébresztőórák, kávéfőzők és városi zajok kora előtt az emberi közösségek teljesen más ritmusban indították a mindennapokat. A régészeti kutatások egyre részletesebben képesek felidézni, hogyan kezdődhetett…

március 14., 2026 ● Hamu és Gyémánt

Így nézhetett ki az ősemberek reggeli rutinja

Hamu és Gyémánt

Sokan azt hisszük, hogy a figyelmünk délután fogy el, amikor már túl sok volt a munka, az értesítés és a feladat. Valójában a koncentrációnk sorsa jóval korábban eldől, gyakran már azelőtt, hogy felnyitnánk a…

február 04., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

5 gyakori szokás, ami már reggel lenullázza a koncentrációs…

Oláh-Bebesi Borbála

Régóta tudjuk, hogy az alváshiány rosszat tesz a szívnek, de a tudósok most kezdenek rájönni, pontosan hogyan és milyen mértékben okoz károkat a nem elegendő pihenés.

május 26., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Akár már 3 álmatlan éjszakával is ronthatunk a szívünk…

Hamu és Gyémánt

Az a kérdés, hogy reggel vagy este érdemes zuhanyoznunk, régóta megosztja az embereket. A reggeli zuhany hívei szerint a frissítő hatás segít felébredni és lendületesen kezdeni a napot, míg az esti zuhany hívei azt hangsúlyozzák, hogy ellazít és pihentetőbbé teszi az elalvást. A tudomány azonban…

május 23., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Reggel vagy este zuhanyozzunk? A tudomány szerint…

Hamu és Gyémánt

Megannyi oka lehet annak, hogy az ágyból való kikászálódás olimpiai sportnak tűnhet. Lehet akár fáradtság vagy alvászavar (beleértve az álmatlanságot vagy a túl sok alvást), az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyeket korábban élveztünk, a téli sötét reggelek, a zsúfolt teendőlisták és a…

április 17., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 könnyen elsajátítható tipp, amivel könnyebben ki tudsz…

Hamu és Gyémánt

Az Oregoni Egyetem vegyészeinek és vulkanológusainak együttműködésével készült el az a friss tanulmány, amely tudományos alapokkal támasztja alá azt az egy egyszerű módszert, amely elvezet a tökéletes ízű kávéhoz.

december 13., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A tudósok rájöttek, hogyan készíthetjük el a legjobb kávét

Hamu és Gyémánt

Bár számos diskurzust folytattak már arról, hogy az éhgyomorra történő kávézás egészségtelen: vannak, akik szerint az éhgyomorra történő kávéfogyasztás nem rossz, és a gyomrunk képes alkalmazkodni. Míg mások úgy gondolják, hogy okozhat némi kellemetlenséget, ami miatt érdemes változtatni a reggeli…

augusztus 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Szabad-e kávét éhgyomorra inni? Szakemberek elárulják!

Hamu és Gyémánt

„Kávé nélkül nincs reggel” – sokszor halljuk ezt a kijelentést, és a legtöbben élünk is a reggeli koffein várt hatásaival. De vajon tényleg a kávé az oka annak, hogy élénkebben indulnak a napjaink? Nem biztos.

július 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem a kávé az egyetlen dolog reggel, amitől felpörögsz

Hamu és Gyémánt

Felkelsz és egyből arra gondolsz, milyen jó lesz elfogyasztani a reggeli koffeinadagot. Hűtés céljából néhány jégkockát dobsz egy pohárba, felöntöd kávéval és tejjel, és érzed, hogy ez lesz az, ami berobbantja a napot. Aztán jön a fordulat: pár szempillantásig megfeledkezel az italodról, és mire…

június 24., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ez a kávés jégkása a tikkasztó nyári meleg megmentője -…

Hamu és Gyémánt

Nincs is jobb, mint egy nyugodt, bájos reggel: lágy zene szól, egy serpenyőben valami finomság sül, és mindenki mosolyogva bújik elő a hálószobájából. De általában sajnos nem ez a helyzet, és a reggelek nehezek.

május 11., 2023 ● Kovács Emese

Ha eleged van a reggeli stresszből: 4 szokás, ami véget vet…

Kovács Emese

Az egész napunkra hatással van az, hogyan indul a reggelünk. A jó hír az, hogy elég néhány apróság és máris búcsút inthetünk a kapkodós napindításnak: egy kellemes fürdő, egy izgalmas olvasmány, vagy akár egy finom étkezés mind-mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy nyugodtan vágjunk bele a napba.

február 23., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 tárgy, amivel jobban indul a nap

Hamu és Gyémánt

A reggeli rutin az egész napunk hangulatát meghatározza, a nap korai szakaszában végzett testmozgás pedig mindezt egészségügyi szempontból is megkoronázhatja.

február 15., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A reggeli edzés lehet a legjobb hatással a fogyásra

Hamu és Gyémánt