pihenés - Hamu és Gyémánt

Az őszi évszak sokak számára jelent tudatos lelassulást – a nyári pörgés és a fesztiválszezon végével elérkezik a pihenés ideje, így erőt gyűjthetünk a közelgő karácsonyi lázra. Ajánlókban most 8 lassú, megnyugvást adó programot mutatunk.

augusztus 30., 2025 ● Hamu és Gyémánt

8 „slow” program, amit ősszel lehet igazán élvezni

Hamu és Gyémánt

Különösen nyáron, de egész évben sokan sakkozunk a szabadságok leghatékonyabb beosztásával. Magyarországon korlátozottnak érezhetjük fizetett szabadságaink számát, számos országban azonban jóval kevesebbet kapnánk ezekből, míg máshol többet. A következő cikkben ezen országok rövidített listáját…

augusztus 25., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Évente 46 napot pihenhetnek ebben a közel-keleti országban…

Hamu és Gyémánt

Az elalvás sokak számára nem egyszerű esti rutin, hanem minden nap visszatérő kihívás. Az álmatlanság, a stressz vagy épp a rossz szokások miatt egyre többen forgolódnak éjjelente, ami hosszú távon komoly fizikai és mentális problémákat is okozhat. A New Scientist nemrég megjelent cikke három olyan…

augusztus 07., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Nehezen alszol el? A szakértők szerint ez a 3 módszer…

Hamu és Gyémánt

Az unatkozás mindannyiunk számára ismerős élmény, melyre általában negatív állapotként gondolunk – de lehet, hogy valójában hasznunkra válhat?

május 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Megköszöni az agyunk, ha néha hagyjuk unatkozni

Hamu és Gyémánt

Zaj, stressz, rohanás – nem csoda, ha sokunknak kihívás az éjszakai feltöltődés. Épp ezért most olyan tárgyakat gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek lelassulni, megérkezni önmagunkhoz, és megteremteni azt a nyugodt közeget, ahol a pihenés nem luxus, hanem természetes.

április 17., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Álomra hangolva – 5 tárgy a pihentető alváshoz

Hamu és Gyémánt

Az alvás az egyik legfontosabb és leginkább meghatározó tényezője az általános jó közérzetnek. Mindannyian tudjuk, hogy mekkora a különbség egy forgolódva töltött és egy pihentető alvással teli éjszaka között. A nemrégiben történt óraátállítás, valamint a nappalok hosszabbodása pedig csak még…

április 06., 2025 ● Turi Dániel

Vége az álmatlan éjszakáknak! 6 könnyedén kivitelezhető…

Turi Dániel

A 76 éves brit uralkodó nemrégiben még ereje teljében jelent meg Auschwitzban, ám a Buckingham-palota hivatalos közleménye szerint III. Károly az egészségügyi állapota miatt most egy időre visszavonul a nyilvánosság elől.

április 02., 2025 ● Turi Dániel

Romlott az állapota, ezért kényszerpihenőre kötelezték…

Turi Dániel

A szunyókálást régóta dicsérik, mint az éberség fokozásának, a hangulat javításának és a memória erősítésének eszközét, ugyanakkor van negatív oldala is, szabotálhatja ugyanis az éjszakai alvást. Ha azonban jól csináljuk, hatékony módja lehet az agy feltöltésének, a koncentráció javításának…

március 22., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Délután szundikálnál kicsit? Így nem fogja teljesen…

Hamu és Gyémánt

A Tirrén-tenger szívében fekvő Capri éppoly magával ragadó, mint nagyobb testvérei, Szardínia és Szicília. Ezt a kristálytiszta vízéről és gazdag történelméről ismert helyet mégsem lepték el teljesen a turisták – írja az Express.

február 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Ha már unjuk Szicíliát, idén nyáron válasszuk ezt az apró…

Hamu és Gyémánt

Az év vége jellemzően a rohanásról, az ajándékok utolsó utáni percben történő beszerzéséről, a karácsonyi menü elkészítéséről és az indokolatlan stresszről szól. Ahhoz, hogy az év utolsó hónapjába kipihenten és felkészülve vágjunk bele, nem árt – akár csak egy hosszú hétvége erejéig – kicsit…

november 28., 2024 ● Turi Dániel

Pihenés az ünnepek előtt? Ez a 4 wellnesshotel tökéletes…

Turi Dániel

Hosszú évek óta köztudott tény, hogy a pihentető, nyugodt alvásnak elképesztően sok pozitív hatása van a szervezetre. Nemcsak kipihentebbek, de hatékonyabbak és boldogabbak is lehetünk attól, ha sikerül egy jót aludnunk. Mindeközben sajnos már-már népbetegségnek számít az alváshiány, hiszen rohanó…

augusztus 14., 2024 ● Turi Dániel

Nehezen alszol el? Íme, 5 könnyedén használható tipp, ami…

Turi Dániel

Sokakkal fordul elő, hogy hajnalban, általában három és négy óra között, akár a legédesebb álmukból is felébrednek. Bár véletlennek tűnhet, hogy pont ebben az időszakban riadunk fel, a tudománynak komoly magyarázata van a jelenségre.

július 30., 2024 ● Turi Dániel

Miért riadsz fel mindig alvás közben? A tudomány tudja a…

Turi Dániel