pihenés - Hamu és Gyémánt

Ez a pár egyszerű légzőgyakorlat élénkíti az elmét és a testet a nap kezdetéhez, ezért érdemes ezekkel indítani.

augusztus 24., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Stresszesen ébredsz? Próbáld ki ezeket a pár perces…

Hamu és Gyémánt

Az alváshiány az egész testünkre negatív hatással van. De mi a legjobb módszer az alváshiány pótlására? Másképp fogalmazva: hogyan lehet kevesebbet aludni, és mégis a legjobb teljesítményt nyújtani?

augusztus 22., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Kávé, vagy 1-2 órás szundi? Mivel orvosolható legjobban az…

Hamu és Gyémánt

Utálod, hogy zombinak érzed magad egy repülőút után? Ezeket a tippeket betartva talán könnyebben el tudsz majd aludni, hogy ne kelljen egy egész napot pihenned a regenerálódáshoz.

július 24., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ha inkább átszunyókálnád az utazást: 5 tipp a repülőn…

Hamu és Gyémánt

Ha valaki elvonulásra vágyik, keresve sem találhat jobb helyet a badacsonyörsi Folly Arborétum varázskertjénél.Az elmúlt évek egymást érő kihívásainak fényében talán még soha nem volt ilyen fontos, hogy mentális egészségünknek adózva minőségi időt töltsünk egymással és saját magunkkal. Hogy…

június 21., 2023 ●

Folly Arborétum: ha 2 az 1-ben élményre vágyunk (x)

A relaxációs technikák, a vizualizációs gyakorlatok és az alváshigiénia javítása csak néhány módszer, amellyel gyorsabban elaludhatsz. De léteznek tudományosan megalapozott trükkök, amelyek segítenek gyorsabban elaludni.

január 06., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Így tudsz elaludni 120, 60 vagy akár 10 másodperc alatt…

Hamu és Gyémánt

Az új év első napjai tökéletes körülményeket teremtenek az (újra)tervezéshez. Legyen szó egy régóta vágyott álom megvalósításáról, egy üzleti terv kivitelezéséről, vagy kisebb célok kitűzéséről, eljött az idő, hogy megtegyük az első lépéseket. A hangulatról és a kényelemről a kiegészítők…

január 05., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 tárgy, ami segít az újratervezésben

Hamu és Gyémánt

A felkapott turistaparadicsomok a főbb szezonokban szinte fulladásig tele vannak, amik a csöndre és nyugalomra vágyó embereket gyakran eltántorítják az utazástól. Van azonban megoldás erre a problémára. Az alábbi cikkben öt olyan rejtett kis szigetet mutatunk be, amit a meghitt pihenésre vágyók…

december 30., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 rejtett sziget, amit a meghitt pihenésre vágyók imádni…

Hamu és Gyémánt

Hévíz egyetlen ötcsillagos szállodája a méltán világhírű gyógytó szomszédságában helyezkedik el, és a különleges csengésű Lotus Therme Hotel & Spa elnevezést viseli.

november 19., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Kényelem és elegancia a hévízi Lotus Therme Hotel & Spában…

Hamu és Gyémánt

Hévíz különlegessége a Bonvital Wellness & Gastro Hotel****superior, ahol a wellness, gyógyászat és gasztronómia szerelmesei mind megtalálják számításukat, és ahol a négylábúakról sem feledkeznek meg!

november 18., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Négycsillagos kényeztetés felnőttbarát környezetben (x)

Hamu és Gyémánt

Létezik-e egyáltalán ilyen?

szeptember 29., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Hanyatt vagy oldalt? Melyik a legjobb alvási pozíció?

Hamu és Gyémánt

A legtöbbünkkel előfordult már, hogy bűntudatot éreztünk, ha pihentünk – még akkor is, ha egész nap keményen dolgoztunk. Ha úgy érezzük, hogy több dolgot kellene tennünk, annak ellenére, hogy teljes munkaidőben dolgozunk és a kiégés veszélye is fenyeget, valószínűleg termelékenységi diszmorfiát…

július 07., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Állandóan produktívak akarunk lenni, pedig nem kellene

Hamu és Gyémánt

A legjobb alvásidő hosszútávú betartása akár öt évvel fiatalabbá teheti az agyadat.

április 15., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Déutáni pihenés? A tudomány szerint ez a legjobb időpont…

Hamu és Gyémánt