A tudatosság, a belátás, a kapcsolódás, és a cél kitűzése a pszichológiai jóllét négy pillére egy új tanulmány szerint. De ez mit is jelent pontosan, és mit tehetsz értük?

Vége a paplanhúzogatós csatáknak, ha követed ezt a pár jótanácsot.

Az 5 órás szabály azt kéri, hogy naponta legalább egy órát szenteljünk a tanulásra, kísérletezésre és elmélkedésre. Ezt a trükköt a világ leggazdagabb és legsikeresebb emberei alkalmazzák.

Hatékony módja annak, hogy átvágjuk magunkat a zajon, és eligazodjunk a pillanatnyi döntések között, amelyeket oly gyakran kell meghoznunk.

Van, akinek minden szerencséje megvan. Egyik sikeres állásból a másikba ugrálnak, ismerik a megfelelő embereket, a fogadásaik mindig kifizetődnek, és még ha kudarcot vallanak is, az mindig csak felfelé ível. A szerencse viszont nem szuperképességük, szimplán mindent megtesznek ahhoz, hogy…