A dohányzás abbahagyásával nem történik egyik napról a másikra csoda, de a szervezetünk meglepően gyorsan reagál. Vannak változások, amelyek perceken belül elindulnak, és vannak, amelyek hónapok vagy akár évek alatt rendeződnek, de az biztos, hogy minden füstmentes óra…

A legtöbben jóval több cukrot fogyasztunk, mint amennyit a szervezetünk gond nélkül kezelni tudna. Miközben a hivatalos ajánlások napi nagyjából hat teáskanálnyi hozzáadott cukrot tartanak elfogadhatónak, sokan ennek a dupláját vagy akár a tripláját is…

Azon gondolkodsz, hogy végleg megszabadulsz az okostelefonodtól? Összeszedtünk néhány tanácsot, amit érdemes lehet betartani, hogy minél könnyebben búcsút tudjunk inteni a felesleges pötyögésnek.

A kávé és a tea a világ legnépszerűbb italai közé tartoznak, sokunk el sem tudja ezek nélkül képzelni a mindennapokat. Most egy tanulmány részletesen kielemezte, hogyan is reagálna a testünk, ha hirtelen megszabadítanánk magunkat a rendszeres koffeinlöketektől.

A 35 éves koruk előtt leszokó dohányosok halálozási aránya egy adott időszakon belül hasonló azokéhoz, akik soha nem dohányoztak − derül ki egy nagyszabású tanulmányból.

Az, hogy mi válik be, attól függ, hogy mennyit iszol.