kalória - Hamu és Gyémánt

Egyre többen fordulnak el a mesterséges édesítőszerektől, miközben a hagyományos cukor egészségügyi kockázatai is közismertek. Most egy olyan természetes alternatíva került a kutatók fókuszába, amely egyszerre ígér édességet, kevesebb kalóriát és…

január 20., 2026 ● Hamu és Gyémánt

Új cukorfajtát találtak a tudósok – ugyanolyan édes, de…

Hamu és Gyémánt

Ha a testúlycsökkenés lehetetlen kihívásnak tűnik, könnyen lehet, hogy nem az akaraterőddel van a fő probléma. Valószínű, hogy egy kevésbé ismert biológiai mechanizmus dolgozik ellened: ez a set point súly, vagyis az a testsúlytartomány, amelyet a szervezet biológiailag…

január 14., 2026 ● Hamu és Gyémánt

Nehezen megy a fogyás? Ideje a kalóriák helyett másra…

Hamu és Gyémánt

Mai egészségtudatos világunkban egyre többen cserélik le az ultrafeldolgozott cukrot egyéb édesítőkre, így már szinte minden háztartásban találunk alternatív édesítőszereket. Ezeket általában bűntudat nélkül fogyasztjuk, hiszen az a közhiedelem, hogy nem ártunk velük az egészségünknek. Van azonban…

április 08., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A mesterséges édesítőszerektől csak éhesebbnek érezzük…

Hamu és Gyémánt

A (téves) közhiedelem szerint a fogyáshoz elég, ha kevesebbet eszünk és többet mozgunk. De azt vajon tudjuk-e, hogy pontosan mennyi kalóriáról kell lemondunk naponta a súlyvesztéshez? Lehet, hogy sokkal kevesebbről, mint azt elsőre gondolnánk. Cikkünkben mutatunk néhány egyszerű trükköt, aminek…

január 12., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Erre kell nagyon figyelnünk, ha fogyni szeretnénk az új…

Hamu és Gyémánt

Számos kutatásban vizsgálták már a vízivás és a fogyás között fennálló esetleges összefüggéseket. Cikkünkben összeszedtük, amit eddig tudunk a témáról.

április 02., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg segíthet a fogyásban, ha sok vizet iszunk?

Hamu és Gyémánt

Az egyhetes koplalásnak egyaránt lehetnek pozitív és negatív élettani hatásai.

március 04., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez történik a testünkkel, ha egy teljes hétig böjtölünk

Hamu és Gyémánt

Hugh Jackman arra készül, hogy újra eljátssza Farkas szerepét, és az ausztrál színész mindent megtesz azért, hogy megfelelő formába lendüljön.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Hugh Jackman ennyi kalóriát fogyaszt annak érdekében, hogy…

Hamu és Gyémánt

A kalória a testünk energiahordozója. Az elfogyasztott élelmiszerek kalóriatartalmának figyelése elengedhetetlen a tudatos táplálkozáshoz. Ha tisztában vagyunk az étkezési szokásainkkal, akkor könnyen felismerhetjük azokat a lehetőségeket, ahol a magasabb kalóriatartalmú ételeket alacsonyabbra…

október 06., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 hasznos tipp, amit érdemes megfogadnod, ha figyelsz a…

Hamu és Gyémánt

Diétás, házi és még finom is. Mutatjuk a kalóriaszegény receptet!

augusztus 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ez a 45 kalóriás pizza akármelyik diétába belefér – recept!

Hamu és Gyémánt

A fogyás hagyományos megközelítése a kalóriaszámlálás, ami a napi fogyasztás szigorú ellenőrzésére törekszik. Ez egy időigényes, precizitást igénylő és hibalehetőségekkel teli hosszas folyamat – gyakran kiábrándító eredményekkel. Egy friss kutatás most megnézte: vajon tényleg a számolgatás a…

július 01., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Koplalás vagy kalóriaszámlálás? Egy új tanulmány…

Hamu és Gyémánt

Rengeteg okunk lehet arra, hogy korlátozzuk a zsír mennyiségét az étrendünkben, egy friss tanulmány pedig egy újabb indokkal bővíti a listát: a magas zsírtartalmú étrend megzavarhatja az agyunk kalóriaszabályzó képességét.

február 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A magas zsírtartalmú étrend gátolja az agy…

Hamu és Gyémánt

Szívesen kísérletezünk a legújabb diétás irányzatokkal, de annak ellenére, hogy az önjelölt wellness-szakértők, influencerek és hírességek esküsznek rájuk, a legtöbb ilyen trend sajnos nem hozza meg az ígért eredményeket.

január 02., 2023 ● Kovács Emese

5 elavult fogyókúrás trend, amit a szakértők szerint ideje…

Kovács Emese