A meditáció technikáját évezredek óta használják a jelen pillanat tudatosságának fejlesztésére. Szeretnéd gyakorolni, de nem tudod hogyan vágj bele? Segítünk a kezdeti lépésekben.

A dióféléket rendszeresen megemlítik a különböző táplálkozással foglalkozó értekezésekben, cikkekben, azonban van egy olyan fajtája, amiről viszonylag kevés szó esik, pedig számos pozitív hatása van az emberi szervezetre. Az alábbi cikkben a szelídgesztenye 5 olyan jótékony tulajdonságát mutatjuk…

Rossz hírek a doomscrollereknek: a kutatók új, meggyőző bizonyítékot találtak arra, hogy a közösségi média használata depresszióssá tehet minket. Így a mentális egészség világnapján nem árt figyelmeztetni magunkat rá.

Nem titok, hogy jó érzés megsimogatni egy közeli kutyust, de egy új tanulmány ezt meg is erősíti: a kutyával való fizikai interakció fokozza az agyunk azon részeinek aktivitását, amelyek a szociális és érzelmi interakciók kezeléséhez kapcsolódnak.

Valakiről a háta mögött beszélni rosszindulatúnak vagy tisztességtelennek tűnhet, pedig nem feltétlenül az. Ha a megosztott információ az igazságon alapul, az új kutatások szerint valójában pozitív hatással lehet a másokkal való kapcsolatainkra.

Napi néhány pohár zsírmentes tej megduplázhatja a fogyást – derül ki egy új kutatásból.

Egy 1929-es kísérlet, amely a mai napig hatással van ránk.