éjszaka - Hamu és Gyémánt

A relaxációs technikák, a vizualizációs gyakorlatok és az alváshigiénia javítása csak néhány módszer, amellyel gyorsabban elaludhatsz. De léteznek tudományosan megalapozott trükkök, amelyek segítenek gyorsabban elaludni.

január 06., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Így tudsz elaludni 120, 60 vagy akár 10 másodperc alatt…

Hamu és Gyémánt

2022-ben számos látványos égi megfigyelésben volt részünk, november 8-án pedig jön az utolsó teljes holdfogyatkozás közel három évre előretekintve. De sajnos ez a mi helyzetünkön nem változtat.

november 08., 2022 ● Kovács Emese

Vérhold tűnik fel holnap az éjszakai égbolton − 2025-ig az…

Kovács Emese

Régóta népszerű tanács a fogyni vágyók számára, hogy kerüljék a késő esti nassolást. Ez nem csoda, hiszen számos kutatás kimutatta már, hogy a késő esti étkezés összefügg a nagyobb testtömeggel és az elhízás kockázatának növekedésével.

október 16., 2022 ● Kovács Emese

A késő esti étkezés valóban nem jó ötlet − már a tudomány…

Kovács Emese

Egy új kutatás szerint, ha az étkezést a nappali órákra korlátozod, csökkentheted a depresszió vagy a szorongás kialakulásának esélyét.

szeptember 17., 2022 ● Kovács Emese

Egyáltalán nem mindegy, mikor eszünk − a mentális…

Kovács Emese

Sokan számolnak be arról, hogy fájdalmaik felerősödnek, amikor aludni próbálnak, a cirkadián órával kapcsolatos új kutatások pedig megmagyarázzák végre ezt a rejtélyt.

szeptember 10., 2022 ● Kovács Emese

Ezért érezzük intezívebbnek a fájdalmat éjszaka

Kovács Emese

Bár a szuperholdak és meteorzáporok nyara lassan véget ér, az őszi éjszakai égbolt újabb élményeket tartogat számunkra.

szeptember 06., 2022 ● Kovács Emese

5 éjszakai égbolt-élmény szeptemberben, amit látnod kell

Kovács Emese

Húsvét közeledtével a Nap és a Hold különleges figyelmet kap, hiszen a tavaszi ünnep dátumát e két égitest járása illetve fázisai is meghatározzák. Ebből az alkalomból mi is a Holdra figyelünk: mai összeállításunkat az éjszaka inspirálta.

április 07., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 tárgy az éjszaka szerelmeseinek

Hamu és Gyémánt