c-vitamin - Hamu és Gyémánt

A C-vitamin az egyik legismertebb „csodaszer” a hétköznapi egészségmegőrzésben. Sokan automatikusan nyúlnak érte, ha közeleg a megfázás, vagy már jelentkeznek az első tünetek. A tudományos eredmények azonban jóval visszafogottabb képet mutatnak annál, mint amit a…

március 25., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

A C-vitamin valójában nem igazán véd a megfázás ellen

Oláh-Bebesi Borbála

A narancs sokak számára a C-vitamin szimbóluma, pedig jó néhány olyan gyümölcs és zöldség létezik, amely messze túlszárnyalja a jól ismert citrusféle vitamintartalmát. Egy közepes narancs körülbelül 82–83 milligramm C-vitamint tartalmaz, ami jelentős mennyiség, de…

november 27., 2025 ● Turi Dániel

Jobb, mint a narancs: 6 C-vitamin-bomba a konyhából

Turi Dániel

A narancsot gyakran emlegetik a C-vitamin egyik legismertebb forrásaként, holott nem tartozik a legkiemelkedőbbek közé. Egy közepes méretű gyümölcs körülbelül 50 mg C-vitamint tartalmaz, de számos más elérhető alapanyag létezik, amely ennél lényegesen többet nyújt. Ezek ráadásul jellemzően…

június 25., 2025 ● Hamu és Gyémánt

5 olcsó élelmiszer, amiben több C-vitamin van, mint egy…

Hamu és Gyémánt

Az immunrendszer a szervezet védelmi vonala, amely segít megóvni minket a betegségektől, vírusoktól és baktériumoktól. Ha gyenge, könnyebben megbetegszünk, ha viszont erős, hatékonyan ellenállunk a fertőzéseknek. Bár a modern orvostudomány számos eszközt kínál az egészség megőrzésére, érdemes…

március 19., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Természetes immunerősítők, amelyeket érdemes kipróbálni (x)

Hamu és Gyémánt

Nem kis feladat, mégis érdemes vele foglalkoznunk télen – igen, a megfelelő mennyiségű és minőségű C-vitamin-bevitelről van szó, mellyel sokan megküzdünk a leghidegebb hónapokban. Pedig nem olyan bonyolult a feladat, sőt olykor a legegyszerűbb alapnyagokhoz kell nyúlnunk. Hogy mire gondolunk?

január 17., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Egy népszerű zöldség leveleiben rejlik a legtöbb C-vitamin

Hamu és Gyémánt

Magyarország gazdag történelme jelentős találmányok és zseniális innovációk sorát vonultatja fel. Íme 5 magyar szabadalom, ami megváltoztatta a világot.

november 03., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 magyar találmány, ami megváltoztatta a világot

Hamu és Gyémánt

Elkezdtél szipogni, tüsszögni, vagy érzed azt az ismerős bizsergést a torkod hátsó részén, és máris tudod: megfáztál.

október 30., 2022 ● Kovács Emese

10 bevált módszer a megfázástól való gyors megszabadulásra…

Kovács Emese

Jön a hideg, ideje betárolni vitaminokkal. A C-vitamin az egyik leghasznosabb immunrendszer-erősítő, melynek számos jótékony hatása van. Mutatjuk, milyen módok léteznek a szükséges napi mennyiség mérésére.

október 15., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Mennyi C-vitamint érdemes fogyasztani?

Hamu és Gyémánt

Ha az elegendő C-vitamin beviteléről van szó, a narancs kétségkívül a legjobb forrás. De azért akadnak mellette más lehetőségek is, ha valami egyébre fájna a fogunk.

október 14., 2022 ● Kovács Emese

6 élelmiszer, amiben több a C-vitamin, mint egy narancsban

Kovács Emese

A férfiaknak és a nőknek más táplálkozási igényeik vannak, és ezek az életkor előrehaladtával is változnak.

október 03., 2022 ● Kovács Emese

7 vitamin, amit a naponta szedniük kellene a férfiaknak

Kovács Emese

Honnan származik? Miért ez a neve? M köze van hozzá Szent-Györgyi Albertnek? És miért veszélyes?

február 15., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Grapefruit-kisokos: akár az egészségünkre is veszélyes lehet

Hamu és Gyémánt