Ezzel a diétával könnyedén megszabadulhatunk a húsvéti plusz kilóktól
2022-04-18
A vegán diéta felgyorsítja a fogyást és csökkenti a káros hasi zsírt – derül ki egy nemrég közölt tanulmányból, melyről a PsyBlog írt.
A kutatók szerint a diéta eredményessége a nagyobb mennyiségű rostnak köszönhető. A növényi alapú étrend ugyanis rengeteg rostot tartalmaz, ami segíti azoknak a baktériumoknak a munkáját, melyek bélrendszerünk egészséges működéséért felelnek.
A vegán étrend továbbá segített az embereknek abban is, hogy hatékonyabban szabályozzák a vércukorszintjüket.
Egy 16 hetes alacsony zsírtartalmú vegán étrendi beavatkozás olyan változásokat idézett elő a bélmikrobiótában, amelyek összefüggésben álltak a testsúly, a testösszetétel és az inzulinérzékenység változásával a túlsúlyos felnőtteknél
– nyilatkozták a tanulmány szerzői.