D-vitamin
A D-vitamin szerves szerepet játszik a bőr barrier funkciójában és a bőrsejtek növekedésében, valamint a bőr immunrendszerének fenntartásában, amely a káros kórokozókkal szembeni első védelmi vonalként működik.
Egyes kutatások kimutatták, hogy az alacsony D-vitaminszint a vérben összefüggésbe hozható a bőrbetegségekkel, köztük az ekcémával és a pikkelysömörrel – mindkettő bőrszárazságot okozhat. Emellett a D-vitamin-kiegészítőkről kimutatták, hogy jelentősen javítják a száraz, viszkető bőrt okozó bőrbetegségek, köztük az ekcéma tüneteit is.
Kollagén
A kollagén a szervezetben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje, és a bőr száraz tömegének 75%-át teszi ki. Néhány vizsgálat kimutatta, hogy a kollagén alapú kiegészítők szedése számos előnnyel járhat a bőr számára, beleértve a ráncok mélységének csökkentését és a bőr hidratáltságának növelését.
Amennyiben szeretnél kipróbálni egy kollagén-kiegészítőt, előtte mindeképp beszélj a kezelő orvosoddal!
C-vitamin
A C-vitamin erős, bőrvédő antioxidánsként működik, és elengedhetetlen a kollagéntermeléshez, így a bőr egészségének fontos tápanyaga.
Valójában a bőr nagyon magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, egyes kutatások szerint a bőr felhámrétegének 100 grammjában akár 64 mg C-vitamin is található.
C-vitamin fokozhatja a bőr barrier funkcióját és segíthet csökkenteni a vízveszteséget, ami segíthet megelőzni a bőr kiszáradását. Néhány kutatás kimutatta, hogy más tápanyagokkal kombinálva a C-vitamin segíthet a bőr nedvességtartalmának növelésében.
Halolaj
A halolaj jól ismert a bőr egészségét elősegítő tulajdonságairól. Dokozahexaénsavat (DHA) és eikozapentaénsavat (EPA) tartalmaz, két olyan esszenciális zsírsavat, amelyek erőteljes gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, és bizonyítottan sokféleképpen előnyösek a bőr számára.
A halolajat tartalmazó étrend-kiegészítők segíthetnek a bőr hidratáltságának fokozásában és a bőr zsírsavgátjának javításában, ami szintén segít fenntartani a hidratáltságot.
