Kutatók szerint ez az a pont, ami után elkerülhetetlen a szakítás

Általában úgy gondolunk a szakításra, mint egy hirtelen, viharos életeseményre – ebben az elképzelésben egy mindent megpecsételő nagy veszekedés vagy az egyik fél hűtlensége tesz pontot a kapcsolat végére. Egy friss tanulmány azonban rámutat: a legtöbb kapcsolat nem felrobban, hanem lassan, szinte észrevétlenül foszlik el – és ez a folyamat meglepően kiszámítható.

A Journal of Personality and Social Psychology című tudományos folyóiratban megjelent kutatás évtizedeken át követte több ezer pár életét, és azt találta, hogy a hanyatlás két fázisban zajlik le. Először jön egy hosszú, lassú lejtmenet, majd hirtelen következik be a végső zuhanás. A kutatók ez utóbbit terminális hanyatlásnak nevezik – a kifejezést eredetileg az emberi élet végén tapasztalható pszichológiai leépülésre használják, de be kell látnunk, hogy bizony megáll a párhuzam.

Az első szakaszban – amit preterminális fázisként említenek – a kapcsolat apránként veszít az erejéből. Kisebb csalódások, lassan felgyülemlő kételyek, egyre gyakoribb távolságtartás jellemzi ezt az időszakot, de ekkor még nem beszélhetünk krízisről, inkább csak fáradtságról. Ám a kutatás szerint valahol 7 hónappal és 2,3 évvel a szakítás előtt bekövetkezik egy fordulópont: ekkor a kapcsolat minősége hirtelen nagyot zuhan, innentől pedig már szinte elkerülhetetlen a vég, írja a Vice.

A legnagyobb problémát általában az okozza, hogy a kapcsolatban részt vevők eltérően érzékelik ezt az idővonalat. A szakítást kezdeményező fél gyakran már jóval a kapcsolat vége előtt elkezd érzelmileg eltávolodni, míg a másik, „váratlanul” elhagyott fél lehet, hogy még teljesen elégedett a párkapcsolat minőségével. Valójában pont ezért tűnik sokszor úgy, mintha a szakítás a semmiből érkezne.

Janina Bühler és Ulrich Orth kutatók szerint azok a párok, akik még csak a kezdeti lejtőnél tartanak, visszafordíthatják a folyamatot, ha időben észreveszik, és hajlandóak dolgozni rajta. De ha már elkezdődött az együtt töltött idő minőségének meredek zuhanása, a kutatás szerint szinte lehetetlen a kapcsolat megmentése, hiszen ilyenkor már nem javulás történik, csak közös várakozás.

Szerencsére, ahogy arról korábban beszámoltunk, egy másik friss tanulmány szerint az esti összebújás a partnerünkkel valódi hatással lehet arra, mennyire érezzük magunkat biztonságban a kapcsolatunkban. A kutatók arra jutottak, hogy az intim alvópózok – például a kanálpóz, egymáshoz simulva vagy egymással szemben alvás – alacsonyabb stressz-szinttel járnak, ami aztán növeli az érzelmi kötődést és a biztonságérzetet is a párkapcsolatban.