A leégésre alapvetően nincs varázslatos gyógymód, ennek ellenére számos módon támogathatjuk a szervezetünk természetes gyógyulási folyamatát. Íme, néhány praktika, amelyek a leégés gyorsabb gyógyulásának leghatékonyabb technikái.
Minél erősebben égsz le, annál hosszabb időbe telik, amíg a szervezeted pótolja és helyreállítja a sérült bőrréteget. Az enyhe leégés tünetei általában 3-5 nap alatt javulnak, míg a súlyosabb égési sérüléseknél ez néhány hétig is eltarthat.
Az, hogy ez a kialakult állapot milyen gyorsan tud gyógyulni, genetikailag is meghatározott lehet, de más tényezők, például az életkorod és az általános egészségi állapotod is szerepet játszhatnak. Az immunrendszert gyengítő állapotok és életmódbeli szokások szintén lassíthatják a szervezet napégésből való gyógyulási képességét. Mint például:
- cukorbetegség
- dohányzás
- alultápláltság
- elhízás
- krónikus stressz
- rossz keringés
Ennek ellenére, hogyan lehet mégiscsak gyorsítani, vagy kevésbé elviselhetetlenné tenni? Íme, néhány módszer, amik segíthetnek!
- Aludj sokat! Az alváskorlátozás megzavarja a szervezet bizonyos citokinek termelését, amelyek segítenek a gyulladás kezelésében. Ez a zavar negatívan befolyásolhatja a szervezet öngyógyító képességét.
- Kerüld a dohányzást! A dohányzás vagy a dohány egyéb formáinak használata károsíthatja a szervezet természetes gyógyulási folyamatát, mivel elősegíti a gyulladást az egész szervezetben.
- Talán nem meglepő, de kerüld a további napsütést! Ha a leégett bőrrészt több UV-sugárzásnak teszed ki, az tovább károsíthatja a bőröd. Ha ki kell menned a szabadba, próbáld meg ruhával eltakarni a leégett részeket, és használj fényvédő krémet!
- Alkalmazz aloe verát! Az aloe vera egy aloin nevű anyagot tartalmaz, amely csökkenti a gyulladást, emellett pedig hidratálja a bőrt és megakadályozza a hámlást.
- Hűsítő fürdő. Vegyél egy hűvös fürdőt, hogy megnyugtasd a bőröd. Utána ne törölközz teljesen szárazra, végül pedig használj hidratáló krémet!
- Maradj hidratált! A napégés elvonja a nedvességet a bőrödből. A sok folyadék és elektrolit fogyasztása segíthet a bőr rehidratálásában.
- Használj hidrokortizonkrémet. A hidrokortizonkrémeket duzzanat, irritáció és viszketés kezelésére használják.
