Amikor éppen magunkból kikelve, dühösen kiabálunk, vagy nem látunk a könnyeinktől fájdalmunkban, nehéz elhinni, hogy ez az állapot a javunkra válhat. A negatív érzelmek átélése azonban ugyanúgy létfontosságú az egészséges mentális állapotunk fenntartása szempontjából, mint a kellemesebb, pozitív…