testsúly - Hamu és Gyémánt

Japánban sokan tapasztalják azt, ami elsőre szinte ellentmondásosnak tűnik: nincs diéta, mégsem ingadozik a testsúly. A statisztikák ezt vissza is igazolják: az OECD-országok között itt az egyik legalacsonyabb az elhízás aránya. A magyarázat azonban nem egyetlen titokban…

április 03., 2026 ● Bódy Kolos

Így segítenek megőrizni az egészséges testsúlyt a japán…

Bódy Kolos

Ha a testúlycsökkenés lehetetlen kihívásnak tűnik, könnyen lehet, hogy nem az akaraterőddel van a fő probléma. Valószínű, hogy egy kevésbé ismert biológiai mechanizmus dolgozik ellened: ez a set point súly, vagyis az a testsúlytartomány, amelyet a szervezet biológiailag…

január 14., 2026 ● Hamu és Gyémánt

Nehezen megy a fogyás? Ideje a kalóriák helyett másra…

Hamu és Gyémánt

A vércukorszint és az édesség utáni vágy természetes szabályozásának új lehetőségét azonosíthatták kutatók, amely hasonló elven működhet, mint az olyan népszerű fogyást és diabéteszt kezelő gyógyszerek, mint az Ozempic. A kulcs egy bizonyos bélbaktérium és az általa emésztés közben termelt…

augusztus 17., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Megtalálhatták a legismertebb fogyasztószer természetes…

Hamu és Gyémánt

A nemkívánt súlyfelesleget évtizedek óta egyszerű üzenetekkel próbálják meg kezelhetővé tenni: együnk kevesebbet és mozogjunk többet. A probléma csak az, hogy ez a tanács sok esetben nem működik – sőt, kifejezetten káros lehet. Szakértők szerint az elhízás nem akaraterő kérdése; egy krónikus…

július 15., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Már nem elég a diéta – rendszerszintű változás kell az…

Hamu és Gyémánt

A nyári hónapok közeledtével egyre többen töltik az idejüket az edzőteremben annak érdekében, hogy elérjék a lehető legjobb formájukat, mire beköszönt a strandidő. Akadnak azonban más módszerek is a testsúly csökkentésére: a Vince beszámolója szerint például az egyik leghétköznapibb ital is…

április 01., 2025 ● Turi Dániel

Kutatások szerint ez a fűszer akár a fogyást is elősegítheti

Turi Dániel

Bár a legtöbben a testömegindex (BMI) alapján tájékozódunk saját súlyunkat illetően, egy friss kutatás szerint azonban ez az arányszám sok esetben megtévesztő és káros.

február 08., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Elég pár kilót fogynunk, hogy megtapasztaljuk ezt a 4…

Hamu és Gyémánt

A rossz minőségű alvás növeli az éhséget, és arra készteti az embereket, hogy másnap többet egyenek.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Így hatnak a rossz alvási szokások a testsúlyodra

Hamu és Gyémánt

Egy amerikai kutatócsoport szerint nem minden alkoholfajta hozható összefüggésbe a zsigeri zsír lerakódásával.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Nem minden alkoholtípus van rossz hatással a súlyunkra

Hamu és Gyémánt

A vérben található koffein mennyisége hatással lehet a szervezetben levő testzsír szintjére. A testzsír mennyisége pedig egy olyan faktor, melynek nagy szerepe van a kettes típusú diabétesz, illetve a különböző kardiovaszkuláris betegségek kialakulásában.

augusztus 24., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Úgy tűnik, a kávé valóban felveszi a harcot a testzsírral

Hamu és Gyémánt

A frissen őrölt kávé gazdag ízzel és csábító aromával rendelkezik, ami a világ egyik legkedveltebb és legjobban fogyasztott italává teszi. Az ellenállhatatlan érzéki élményen túl sokan napbeindítóként isszák. Elvégre ki ne szeretné, hogy az a meleg főzet megadja a szervezetnek azt a lökést, amire…

augusztus 12., 2023 ● Kovács Emese

Kávé és testsúly: egyáltalán nem mindegy, hogy iszod a…

Kovács Emese

Kezdetben mindig motiváltak vagyunk a különböző diétákban, de aztán megéhezünk, és visszatérünk a megszokott kerékvágásba, és ezzel az összes leadott súlynak annyi.

május 04., 2023 ● Kovács Emese

5 hiba, amibe pillanatok alatt belecsúszhatsz diétázás…

Kovács Emese

A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása.

január 29., 2023 ● Kovács Emese

Ezzel az egyszerű ötlettel könnyebb lesz a súlyodat kezelni

Kovács Emese