Ha a kutyánk szó szerint mindent meg akar enni, amit csak lát, és teljesen tanácstalanok vagyunk, akkor érdemes lehet ezeket a praktikákat bevetni. Bár ezeket a tippeket ajánlott minél fiatalabb korban elkezdeni.

A napi 10 ezer lépés az egyik legismertebb egészségügyi szimbolúm: számos szakértő szerint rengeteg egészségügyi előnye van, ha legyalogoljuk a napi 10 ezres lépésszámot. Érdekes tény: az 1964-es tokiói olimpiát megelőzően egy korai lépésszámláló marketingkampány részeként jött létre, és körülbelül…

Az ülés káros egészségügyi hatásainak ellenszere most tudományosan is bizonyítva lett.

A reggeli félórás élénk gyaloglás csökkentheti a vérnyomást, a szívbetegségek kockázatát és az egészségünket is karban tarthatja.

A brit nonprofit Alzheimer's Society szerint az öregedés és a genetika a demencia legnagyobb kockázati tényezői. Egyre több kutatás szerint azonban az apró életmódbeli szokások is sokat számítanak.

A vezetés, különösen a nagyvárosokban óriási kihívást jelenthet. Előfordulhat, hogy hatalmas dugókkal, késésekkel vagy éppenséggel felháborítóan magas parkolási díjakkal kell szembenéznünk – már ha talál az ember parkolóhelyet. Semmi sem ronthatja el gyorsabban a nyaralás önfeledt hangulatát, mint…

A tudósok kapcsolatot találtak a lendületes gyaloglás és a biológiai életkor között.