kiégés - Hamu és Gyémánt

A kiégésről sokáig úgy beszéltünk, mintha egyszerűen a túl sok munka következménye volna: ha valaki kimerült, ingerlékeny, szétszórt vagy érzelmileg kiüresedett, akkor biztosan túl sokat vállalt. Szerencsére egyre többen hívják fel a figyelmet arra, hogy a probléma…

március 28., 2026 ● Hamu és Gyémánt

4 hétköznapi szokás, amivel gyorsan enyhíthetjük a kiégés…

Hamu és Gyémánt

Sokszor nem a túlterheltség, hanem egészen hétköznapi, jól bevett rítusok vezethetnek kiégéshez. Még az olyan tevekénységek is okozhatnak fásultságot, amelyeket felelősségteljesnek vagy egészségesnek gondolunk. Ennek elkerülése érdekében a következő négy…

március 12., 2026 ● Tóth Emma

4 hétköznapi szokás, ami ártalmatlannak tűnik, valójában…

Tóth Emma

Van az a fáradtság, ami nem múlik el alvással, pihenőnappal vagy egy csendes hétvégével sem. Hiába állunk meg, belül mintha tovább zakatolna valami. Enyhe nyugtalanság, türelmetlenség, állandó készenléti állapot – mintha sosem lenne igazán vége a napnak. Ez…

február 06., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

Te sem tudsz pihenni? Apró szokások, amelyek segíthetnek a…

Oláh-Bebesi Borbála

Természetesen szó sincs arról, hogy a Z generáció valóban nyugdíjba akarna vonulni a húszas vagy a harmincas éveiben. A mikronyugdíj ennél jóval prózaibb, mégis radikálisabb gondolat: tudatos, hosszabb szünetek beiktatása a munkával töltött évek közé…

január 06., 2026 ● Turi Dániel

Mikronyugdíj: új módszerrel védekezik a Z generáció a…

Turi Dániel

A 21. század felgyorsult világa, a megfelelési és teljesítménykényszer sokakat sodorhat a kiégés határára. Olyannyira, hogy egy nemrégiben készített statisztika szerint az emberek közel fele, 48 százaléka küzd ezzel a problémával. A kiégés azonban szerencsére nem egyik napról a másikra alakul ki:

április 19., 2025 ● Turi Dániel

Stressz, fáradtság, kimerülés: a kiégés 5 jele, + 5 tipp…

Turi Dániel

2024-ben a lelki és szellemi egészség világnapja elsősorban a kiégésre összpontosít. Most elmondjuk, milyen jelek súghatják azt, hogy a munkánk és egyéb kötelességeink negatív hatással vannak a mentális jólétünkre.

október 10., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ma van a mentális egészség világnapja: ezek a kiégés jelei

Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás 60 országot vizsgált abból a szempontból, hogy a munkavállalóik mennyire tudják összeegyeztetni a karrierjüket a magánéletükkel. A top 10-ben fejlett és kevésbé fejlett országok egyaránt megtalálhatók.

március 20., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ezek a világ legjobb országai, ha a munka és a magánélet…

Hamu és Gyémánt

Kutatók egy csoportja nemrég kifejlesztett egy eszközt, melynek segítségével megtudhatod, téged is fenyeget-e a burnout veszélye.

február 24., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Most te is megtudhatod, fenyeget-e a kiégés veszélye!

Hamu és Gyémánt

Legyen szó karrierről, családról vagy baráti kapcsolatokról, a nyomás életünk minden területén megjelenik. Mi van viszont akkor, ha az egyik terület már a többire is túl nagy hatással van?

augusztus 20., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ha ezt a 6 jelet észreveszed magadon, akkor ideje…

Hamu és Gyémánt

Honnan tudod, hogy mikor van vége a kapcsolatodnak? Sosem könnyű beismerni, hogy kiégett a kapcsolatod, különösen akkor nem, ha sok időt és energiát fektettél abba, hogy működjön. Persze nem kell könnyelműen döntened. Azonban nem számít, hogy a szüleid, a barátaid, vagy akár a párod részéről…

november 22., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A szakítás szélén – 5 jel, hogy egy kiégett kapcsolatban…

Hamu és Gyémánt

A legtöbbeknek ismerős lehet: napindító csésze kávé, majd a következő 8 vagy 12 órában túlhajszolt munkatempó, ami elkerülhetetlenül halogatáshoz is vezet, ami csak még több stresszt okoz. Az átidegeskedett munkanap után összerogyás az ágyban, ahol még mindig nincs pihenés, hiszen a telefon…

szeptember 19., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Túlhajszolt, adrenalinfüggő társadalom vagyunk kreativitás…

Hamu és Gyémánt

Társadalmi elszigeteltség, hátfájás és képernyőfáradtság nyomaszt? Íme 4+1 tipp, ami segíthet!

augusztus 20., 2022 ●

Nehezen tudsz otthon dolgozva produktív lenni? Adunk pár…