A vízfogyasztás fontosságáról mindenki hallott már, ahogyan arról is, hogy ha szomjasak vagyunk, az a dehidratáció jele. Szakértők szerint azonban ez a kérdés nem ennyire fekete-fehér: kutatások szerint egészen más jelek állhatnak a kiszáradás…

Az, hogy elegendő vizet igyunk, alapvető szükséglete a testünknek. Ezáltal nemcsak az energiaszintünket tarthatjuk fent, de a bőrünk is tisztább lesz, ráadásul kutatók nemrég azt is megállapították, hogy a kortizol stresszhormon kezelésének egyik fontos tényezője a hidratáltság.

Számos életmódbeli tényező alakíthatja a testsúlyunkat. Ilyen például a megfelelő folyadékbevitel is, ami amúgy is rengeteg egészségügyi előnnyel jár. De ha a hidratáltság kedvezően hat a súlyunkra, vajon a dehidratáltság miatt könnyeben kerül ránk súlyfelesleg? Egyáltalán van bármi összefüggés a…

A tél nagy károkat okozhat a bőrünknek. Ráadásul otthon sem jobb a helyzet: míg a kinti hideg vörösre és érdessé teszi a kezet, addig a benti meleg elszívja a nedvességet a levegőből és a bőrből. Szerencsére számos módszer létezik a száraz bőr ellen, hogy az nedves és rugalmas maradjon az egész…

A lenti italok nem csak a víz helyettesítésére lehetnek alkalmasak: a cukorbetegeknek, a magas vérnyomásban szenvedőknek és a magas koleszterinszinttel küzdőknek is ajánlatos fogyasztani őket.