alváshiány - Hamu és Gyémánt

Hosszú évek óta köztudott tény, hogy a pihentető, nyugodt alvásnak elképesztően sok pozitív hatása van a szervezetre. Nemcsak kipihentebbek, de hatékonyabbak és boldogabbak is lehetünk attól, ha sikerül egy jót aludnunk. Mindeközben sajnos már-már népbetegségnek számít az alváshiány, hiszen rohanó…

augusztus 14., 2024 ● Turi Dániel

Nehezen alszol el? Íme, 5 könnyedén használható tipp, ami…

Turi Dániel

Mindannyian éreztük már magányosnak magunkat valamikor, de egyeseknél ez az érzés tartósabban jelen van. Egy friss tanulmány most erre kínál egyszerű megoldást: bebizonyosodott, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás ellensúlyozza a magányt, írja a HuffPost.

július 12., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint kevésbé magányos az, aki eleget…

Hamu és Gyémánt

A hétköznapi rohanás közben hajlamosak vagyunk lefaragni a pihenésre szánt időnkből. Sajnos amellett, hogy ezzel eléggé lecsökken a produktivitásunk, idővel a fizikai egészségünkben is nagy kárt tehetünk. Mutatjuk azt az 5 tünetet és megbetegedést, ami miatt érdemes lehet több figyelmet fordítani…

január 26., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez az 5 tünet arra figyelmeztet minket, hogy túl keveset…

Hamu és Gyémánt

Napi hány óra alvásra mondjuk azt, hogy pihentető? Nyolc? Talán már hat? Élt azonban egy első világháborús magyar katona, Kern Pál, aki súlyos sérülése következtében élete utolsó négy évtizedében egy percet sem aludt.

szeptember 19., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Orvosi rejtély: a magyar katona, aki közel 40 évig képtelen…

Hamu és Gyémánt

Képzeld el, hogy vasárnap este van, és holnapra egy zsúfolt napot tervezel, tele elintéznivalókkal, megbeszélésekkel és határidőkkel. Tudod, hogy aludnod kellene, mégsem tudod kikapcsolni az agyadat.

augusztus 26., 2023 ● Kovács Emese

Alváshiánnyal és halogatással küzdesz? Ez a 4 tanács…

Kovács Emese

Az alváshiány az egész testünkre negatív hatással van. De mi a legjobb módszer az alváshiány pótlására? Másképp fogalmazva: hogyan lehet kevesebbet aludni, és mégis a legjobb teljesítményt nyújtani?

augusztus 22., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Kávé, vagy 1-2 órás szundi? Mivel orvosolható legjobban az…

Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás szerint érdemes átgondolni azt a lehetőséget, hogy az ittas vezetéshez hasonlóan a fáradt vezetést is korlátozzák.

április 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ittas vezetés józanul? Ha csak ennyit aludtunk, ne…

Hamu és Gyémánt

A kutatások szerint a minőségi alvás hiánya nemcsak a szociális kapcsolatainkon ronthat, de még önzőek is lehetünk, ami az egész társadalomban érezhető lehet.

augusztus 26., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A kialvatlanság önzővé tesz minket

Hamu és Gyémánt