Rosszullét a hegytetőn: ezért érdemes vigyázni az alkoholfogyasztással síelés közben
A síelés egyszerre sport, kikapcsolódás és közösségi élmény. Napközben a változatos pályák, esténként a pezsgő après-ski bárok gondoskodnak a jó hangulatról. A hegyekben töltött idő azonban egy kevésbé kézzelfogható tényezőt is magával hoz: a magasságot. Ami a völgyben még ártalmatlan pohár bornak vagy egy könnyed koktélnak tűnik, az több ezer méterrel feljebb egészen másképp hat a szervezetre.
A magassági betegség alattomos jelenség: nem jelentkezik azonnal, sokszor csak órákkal, akár egy nappal az érkezés után érezteti a hatását. Gyakran fejfájással kezdődik, majd megjelenhet a szédülés, a hányinger és a kimerültség is – olyan tünetek, amelyeket egy intenzív síeléssel töltött nap után könnyű összetéveszteni a fáradtsággal vagy akár egy enyhe másnapossággal. A probléma ott válik igazán komollyá, hogy a fizikai megterhelés, különösen a síelés, tovább ronthatja az állapotot. A jelenség hátterében az alacsonyabb oxigénszint áll.
Orvosok szerint különösen az első napok kritikusak. Ilyenkor a legfontosabb a fokozatosság: sok folyadék, elegendő alvás, mérsékelt terhelés és legfőképpen visszafogott alkoholfogyasztás. Ha a tünetek mégis megjelennek, a Food & Wine által megkérdezett szakértők szerint a legjobb döntés a pihenés és a további emelkedés megszakítása. Enyhébb esetekben fájdalomcsillapítók, folyadékpótlás és oxigén segíthet, súlyosabb tünetekben viszont orvosi ellátásra van szükség.
Olvasd el ezt is!