A tudomány szerint az ilyen élmények tesznek igazán boldoggá
Egy New Yorkban és Miamiban élő emberekkel folytatott kutatás során hónapokon keresztül követtek nyomon embereket, és arra jutottak, hogy több pozitív érzelmet éreztek, ha számukra újszerű helyeken töltöttek időt. A boldogság fokozódása az újdonság és a jutalom szempontjából kritikus régiók fokozott agyi aktivitásában mutatkozik meg, írja a PsyBlog cikke.
Még a viszonylag kis változtatások − mint például egy séta a háztömb körül vagy egy másik útvonal a boltba − is jótékony hatásúak lehetnek.
Fotó: Noah Silliman / unsplash
Dr. Catherine Hartley, a tanulmány társszerzője elmondta:
Boldogabbnak, erősebbnek, nyugodtabbnak vagy épp izgatottabbnak érezzük magukat, ha változatosabb a napi rutinunk, és az élmények szélesebb skáláját tapasztaljuk meg. Valószínűleg ennek az ellenkezője is igaz: a pozitív érzések arra ösztönöznek bennünket, hogy keressük ezeket a jutalmazó élményeket.
Ezek az eredmények összességében a környezet gazdagításának jótékony következményeit mutatják be, és összefüggést mutatnak a friss és változatos élményeknek való valós kitettség és a pozitív érzelmek növekedése között
— tette hozzá Dr. Aaron Heller, a tanulmány elsőszámú szerzője.
Fotó: Omid Armin / unsplash
Az agyi szkennelések is szoros kapcsolatot mutattak ki az újdonság és a jutalmazó érzés között. Egyes emberek agya különösen érzékeny a változatos élményekre, náluk erősebb a kapcsolat az agy azon részei között, amelyek egyrészt a jó érzéshez, másrészt a jutalom és az újdonság feldolgozásához fontosak.
Ezek az eredmények arra utalnak, hogy kölcsönös kapcsolat van a fizikai környezetünk mindennapi felfedezése során szerzett újszerű és változatos élmények és a szubjektív jó közérzetünk között
— összegezte Dr. Hartley kutatásuk eredményeit.