Csupán két hozzávaló szükséges hozzá.

Popeye szinte csak spenótot eszik, ez az átlagos erővel rendelkező – nem mesefigura – embereknek azonban nem ajánlott. Természetesen senkinek nem kell megijednie, ez a zöld parajféle továbbra is nagyon egészséges, a mennyiségre azonban érdemes odafigyelni.

Nigel Slater különleges sós palacsinta receptet mutat.

Ez a vegán recept nagyon egészséges.