A testtartás kérdése sokáig leginkább esztétikai szempontként jelent meg: gyerekkorunkban állandóan azt hallgattuk, hogy húzzuk ki magunkat. Valójában azonban ennél jóval többről van szó. Az, ahogyan ülünk, állunk vagy mozgunk, alapvetően meghatározza, hogyan működik a…

Gyakran szúr a hátad, sajog a nyakad? Akkor tudod, hogy mekkora kihívást jelenthetnek ezek fájdalmak, és a mobilitásod mellett az életminőséged is befolyásolhatják. Szerencsére van egy pár módszer, amivel csökkentheted a terhelést ezen a területen.