Habár az eddigi vélemények megoszlottak róla, és több kutatásban is intő jelként tekintettek a szundításra, egy új kutatás szerint ha rendszeresen megpihenünk kicsit a nap folyamán, az jót tesz az agyunknak, és segít hosszabb ideig megőrizni frissességét.

Legalább is erre a következtetésre jutott egy új kutatás, de mivel korrelációs vizsgálatról van szó, a számok nem feltétlenül jelentik azt, hogy a hiba magában a szundikálásban van. Ez nem jelenti azt, hogy az okozati összefüggést ki kellene zárni.

Az orvosok gyakran ajánlják az úgynevezett „power naps"-ot, azaz a délutáni szundikálást, hogy kompenzálják a rossz éjszakai alvást, és segítsenek éberen maradni lefekvésig. Idősebb felnőttek esetében azonban a túlzott délutáni alvás a demencia korai jele is lehet.