A szauna története és hagyományai hosszú évszázadokra nyúlnak vissza, de a működési elve szinte semmit nem változott ez idő alatt. A forró levegő és az alacsony páratartalom párosa egyszerre segíti a vérkeringést, oldja a stresszt és tisztítja a pórusokat, így nemcsak a téli hónapokban, de az egész…

Egy új finnországi tanulmány szerint a zöld területeken, például parkokban és kertekben való gyakori időtöltés segíthet a vényköteles gyógyszerek használatának csökkentésében.

A meditáció technikáját évezredek óta használják a jelen pillanat tudatosságának fejlesztésére. Szeretnéd gyakorolni, de nem tudod hogyan vágj bele? Segítünk a kezdeti lépésekben.

A kutatás szerint a testmozgás egyes formái segítenek abban, hogy emlékezzünk a részletekre, míg mások inkább olyan dolgokra, mint hogy hol is hagytuk a kulcsokat.