Bár a nyárias idő még így, szeptember elején is kitart, nem árt előre gondolnunk immunrendszerünkre is, amelyet minden évben érdemes már ősszel felkészíteni a hűvösebb napokra. Ezért alább összegyűjtöttünk néhány olyan szuperegészséges gyümölcsöt, amelyekből szeptember-október környékén mindenképp…

A rövidebb nappalok, a hidegebb hőmérséklet, a meleg italok és a kényelmi ételek – ezeket általában mind a télhez kötjük. Pedig a hidegebb időjárás azt is jelenti, hogy bizonyos gyümölcsök és zöldségek most érik el a csúcspontjukat az íz, a tápanyagok és a gyulladáscsökkentő potenciál szempontjából.

Ha aggódunk a vérnyomásunk miatt, érdemes a lent felsorolt szívbarát italokat beilleszteni az étrendünkbe. Tudományosan bizonyított, hogy ezek az italok testmozgással és okos étkezési tervvel kombinálva segíthetnek a magas vérnyomás megelőzésében és ellenőrzésében. Mutatjuk is!