A testünk napi ritmusa (szakszóval cirkadián ritmusa) befolyásolja egészségünk legtöbb területét, beleértve az alvást és az anyagcserét is. Az agyunkban lévő központi óra szorosan kapcsolódik a napi alvási ritmushoz, emellett azonban rengeteg más szövetünk is követi az idő múlását. Egy új kutatás…

Számos kutatásban vizsgálták már a vízivás és a fogyás között fennálló esetleges összefüggéseket. Cikkünkben összeszedtük, amit eddig tudunk a témáról.

A közhiedelemmel ellentétben a kalóriaszámlálás és a szénhidrátok kerülése nem mindig szükséges lépések a test megváltoztatásához. A fogyás pedig nem azonos a zsírégetéssel.

Az évek múlásával az embernek egyre inkább oda kell figyelnie arra, hogy mit visz be a szervezetébe, a káros ételeket pedig érdemes száműzni a menüről. Sajnálatos módon a 21. századi ember egyik legnépszerűbb csemegéjére is vonatkozik a fentebbi állítás.